گردن، یکی از پیچیده‌ترین و حیاتی‌ترین ساختارهای بدن انسان است. این ستون منعطف که سر را به تنه متصل می‌کند، وظایف متعددی از جمله تحمل وزن سر (حدود 5 کیلوگرم)، فراهم آوردن دامنه حرکتی وسیع برای آن و محافظت از نخاع، اعصاب و عروق خونی حیاتی را بر عهده دارد. با توجه به سبک زندگی مدرن، نشستن‌های طولانی، ا...

مچ دست، یکی از پیچیده‌ترین و پرکاربردترین مفاصل بدن است. این مفصل که از هشت استخوان کوچک (استخوان‌های کارپال) و انتهای دو استخوان بلند ساعد (زند زبرین و زند زیرین) تشکیل شده، توسط شبکه‌ای از رباط‌ها، تاندون‌ها و اعصاب پشتیبانی می‌شود. به دلیل همین ساختار پیچیده و استفاده مداوم در فعالیت&zw...