احساس درد و ناراحتی در قفسه سینه

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام خم شدن برای برداشتن چیزی، ناگهان دردی تیز و آزاردهنده در قفسه سینه احساس کنید. در لحظه اول ممکن است فکر کنید قلب‌تان مشکل پیدا کرده، اما در بسیاری از موارد این درد هیچ ربطی به قلب ندارد. منشا بسیاری از انواع درد قفسه سینه می‌تواند عضلات، مفاصل یا حتی دنده‌ها باشد. خیلی‌ها با همین درد به اورژانس می‌روند و بعد از بررسی‌ها می‌فهمند که علت درد سینه آن‌ها ارتوپدی است. درد ناشی از مشکلات اسکلتی و عضلانی با حرکت بدتر شده و با فشار روی یک نقطه شدیدتر می‌شود. برای درمان درد قفسه سینه در این حالت استفاده از محصولات حمایتی مانند آتل قفسه سینه یا کمربند طبی می‌تواند مؤثر باشد. در این مقاله با رایج‌ترین حالت‌های درد قفسه سینه، تست‌های ساده‌ای برای تشخیص، و راه‌هایی برای مدیریت آن آشنا می‌شوید.

علت و درمان درد قفسه سینه

درد تیز قفسه سینه

این درد ناگهانی و تیز است و با حرکت، سرفه یا نفس عمیق شدیدتر می‌شود. علت معمول آن التهاب غضروف دنده‌ای یا التهاب مفصل دنده‌ای است. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که غضروفی که دنده‌ها را به استخوان جناغ قفسه سینه وصل می‌کند، ملتهب می‌شود. این التهاب معمولاً به‌خاطر استفاده زیاد، بد نشستن یا حتی سرفه‌های شدید ایجاد می‌شود. برای تشخیص ساده می‌توانید با انگشتان خود به آرامی روی دنده‌های بالای جناغ فشار دهید و اگر درد بیشتر شد، احتمال التهاب غضروف دنده‌ای وجود دارد. در موارد شدید، استفاده موقت از آتل قفسه سینه می‌تواند با محدود کردن حرکت، به کاهش درد کمک کند.

درد قفسه سینه به صورت نواری همراه با احساس فشار

احساس درد یا فشار ملایم که به صورت نواری دور قفسه سینه پیچیده می‌شود، معمولاً به دلیل کشیدگی عضلات ناشی از وضعیت بد نشستن است. در این حالت، عضلات جلوی قفسه سینه به دلیل نشستن یا ایستادن نادرست خسته و کشیده می‌شوند. این وضعیت به‌ویژه در افرادی که ساعات طولانی پشت میز می‌نشینند یا فعالیت‌های تکراری انجام می‌دهند، شایع است. برای بررسی اینکه آیا وضعیت بد بدن عامل درد شماست، می‌توانید صاف بنشینید و شانه‌ها را به عقب بچرخانید. اگر درد کاهش یافت، احتمالاً ضعف وضعیتی عامل اصلی است. استفاده از قوزبند طبی می‌تواند به شما یادآوری کند که وضعیت بدنی‌تان را اصلاح کنید و به بهبود وضعیت بدن کمک کند. این محصولات با حمایت از ستون فقرات و شانه‌ها، به حفظ وضعیت صحیح بدن و کاهش درد کمک می‌کنند. در صورت ادامه یا تشدید درد، مشاوره با پزشک متخصص برای ارزیابی دقیق‌تر و دریافت درمان مناسب توصیه می‌شود.

درد متغیر و پراکنده که با لمس نقاط مختلف تغییر می‌کند

دردی که متغیر و پراکنده است و با لمس نقاط مختلف تغییر می‌کند، معمولاً ناشی از درد میوفاسیال و نقاط ماشه‌ای در عضلات قفسه سینه است. این نقاط، گره‌های کوچکی در عضلات هستند که می‌توانند درد را به قسمت‌های دیگر بدن منتقل کنند و اغلب به دلیل استرس یا خواب نامناسب ایجاد می‌شوند. برای تشخیص ساده، با فشار آرام روی عضلات قفسه سینه لمس کنید؛ اگر فشار روی یک نقطه باعث درد در نقطه‌ای دیگر شد، احتمالاً نقاط ماشه‌ای وجود دارد. استفاده از کمپرس گرم یا بانداژ کشی نرم می‌تواند به تسکین درد کمک کند.

تیر کشیدن سینه پس از بلند کردن یا چرخش ناگهانی

دردی که ناگهانی و بلافاصله پس از حرکتی خاص مانند بلند کردن جسم سنگین یا عطسه ظاهر می‌شود، معمولاً ناشی از کشیدگی عضلات بین دنده‌ای است. این عضلات که بین دنده‌ها قرار دارند، ممکن است در اثر حرکت ناگهانی دچار کشیدگی یا آسیب جزئی شوند. درد معمولاً در یک نقطه مشخص حس می‌شود و با حرکت یا نفس عمیق شدت می‌گیرد. برای تشخیص ساده، به آرامی به سمت محل درد خم شوید؛ اگر درد تیزتر شد، احتمال کشیدگی عضلات بین دنده‌ای زیاد است. در این شرایط، استفاده از کمربند طبی مخصوص دنده‌ها که با فشرده‌سازی ملایم به کاهش درد و بهبود کمک می‌کند، توصیه می‌شود.

درد قفسه سینه هنگام خواب

دردی که در طول روز کمتر احساس می‌شود اما شب‌ها و هنگام خوابیدن روی یک طرف بدن شدیدتر می‌گردد، معمولاً به التهاب یا مشکل در مفاصل مهره‌های توراسیک (ستون فقرات قفسه سینه) مربوط است. این مهره‌ها ممکن است دچار سفتی یا التهاب شوند که باعث درد جلوی قفسه سینه می‌شود. برای تشخیص ساده، روی زمین صاف دراز بکشید؛ اگر درد افزایش یافت، احتمالاً مشکل از ستون فقرات است. در این شرایط، استفاده از بالش مناسب و حمایت کمر هنگام نشستن در طول روز می‌تواند کمک‌کننده باشد و معمولاً نیازی به آتل نیست. توجه کنید دردی که بصورت ناگهانی و پیشرونده شروع شده، مبهم بوده، با علائمی مانند تعریق، تنگی نفس و درد تیرکشنده به بازو (مخصوصاً بازوی چپ) و گردن همراه باشد و شما را از خواب بیدار کند، به شدت به نفع درد قلبی (آنژین صدری) بوده و نیاز به مراجعه فوری به اورژانس و اخذ نوار قلبی دارد.

درد قفسه سینه همراه با استرس و اضطراب، که با حرکت تشدید می‌شود

دردی که در موقع استرس شروع شده اما با حرکت یا نفس عمیق شدیدتر می‌شود، معمولاً ناشی از ترکیبی از تنش عضلانی به خاطر اضطراب و فشار فیزیکی است. وقتی مضطرب هستید، نفس‌تان را حبس می‌کنید و عضلات قفسه سینه و گردن سفت می‌شوند. این نوع درد گاهی با علائم حمله قلبی یا سکته مغزی اشتباه گرفته می‌شود. برای تشخیص ساده، پنج نفس عمیق و آرام بکشید و دست‌هایتان را بالای سر ببرید؛ اگر درد کاهش یافت، تنش عضلانی عامل اصلی است. در این حالت، استفاده از کمپرس گرم یا سرد روی قفسه سینه و شانه‌ها می‌تواند به کاهش تنش و تسکین درد کمک کند.

درد سینه بعد از ضربه، افتادن یا فشار کمربند ایمنی

دردی که بلافاصله پس از ضربه یا تصادف ایجاد می‌شود، معمولاً ناشی از کبودی یا شکستگی دنده است. این درد معمولاً شدید و موضعی است و با نفس کشیدن یا لمس محل درد تشدید می‌شود. برای تشخیص ساده، با فشار آرام ولی متمرکز روی محل درد تست کنید؛ اگر درد شدیدتر شد، احتمال شکستگی یا کبودی وجود دارد. در این موارد، استفاده از کمربند طبی مخصوص دنده‌ها به منظور محافظت و کاهش درد در دوران بهبود توصیه می‌شود، اما حتماً زیر نظر پزشک استفاده شود.

درد قفسه سینه که به پشت یا کتف تیر می‌کشد

دردی که از جلوی قفسه سینه شروع شده و به پشت یا زیر کتف کشیده می‌شود، معمولاً ناشی از التهاب مفاصل ستون فقرات توراسیک یا فشار روی ریشه‌های عصبی است. این وضعیت معمولاً با چرخش یا حرکت بالای بدن تشدید می‌شود. برای تشخیص ساده، به آرامی بدن خود را به یک طرف بچرخانید؛ اگر درد افزایش یافت، احتمالاً مهره‌های توراسیک درگیر هستند. در این شرایط، استفاده از کمپرس گرم و اصلاح وضعیت بدن با قوزبند طبی می‌تواند به کاهش درد و بهبود وضعیت کمک کند.

کلام آخر

به یاد داشته باشید که قفسه سینه فقط محل قلب نیست، بلکه عضلات، استخوان‌ها و مفاصل هم می‌توانند عامل درد قفسه سینه باشند. دردهای قفسه سینه غیرقلبی بسیار رایج و دردناک‌اند اما اغلب قابل کنترل هستند. بیشتر این مشکلات با اصلاح وضعیت بدن، حرکت مناسب، و در برخی موارد استفاده از محصولات حمایتی مانند آتل قفسه سینه، کمربند طبی دنده‌ها یا قوزبند بهبود پیدا می‌کنند.

همین حالا مجموعه کامل محصولات ارتوپدی را بررسی کرده و با یک انتخاب آگاهانه، اولین قدم را برای بازگشت به زندگی فعال و بدون درد بردارید!

برای دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره خرید می‌توانید با شماره تلفن ۰۲۱۸۲۸۰۸۸۸۰ در ارتباط باشید.